亲爱的家长朋友们：

新学期伊始，为切实保障每一位幼儿的身体健康，帮助宝贝们快速适应园内集体生活，有效预防秋季常见疾病，我园特此送上开学保健温馨提示，恳请家长配合做好幼儿健康管理工作！

一、调整作息，增强体质 假期作息相对随意，开学后请及时帮孩子回归幼儿园作息，早睡早起、坚持午休，保证充足睡眠。 充足的睡眠能够有效提升孩子免疫力，减少换季生病概率，同时帮助孩子快速适应园内学习生活节奏。

二、合理饮食，科学养脾胃 

 1. 秋季温差大、脾胃脆弱，请家长为孩子规律三餐、清淡饮食，不暴饮暴食。 

 2. 减少生冷、油炸、甜食、冰镇饮品，多吃蔬菜、水果、优质蛋白，多喝温水。

 3. 睡前不加餐、不大量进食，避免肠胃积食、上火、咳嗽，降低秋季常见病发生率。 

 三、卫生习惯，从小养成 

 1. 居家坚持培养孩子七步洗手、饭前便后洗手、外出归来洗手的良好习惯。 

 2. 引导孩子不揉眼睛、不啃手指、不随地乱摸乱捡物品，养成良好卫生行为。 

 3. 勤更换衣物、勤晾晒被褥，保持个人卫生整洁，减少细菌滋生。

 四、适时穿衣，应对换季温差 初秋早晚温差较大，极易受凉感冒。 请家长遵循洋葱式穿衣法，给孩子穿着轻便、透气、方便穿脱的衣物，便于户外活动增减衣物。 可为孩子准备1–2条隔汗巾、替换衣物，活动出汗及时隔汗更换，避免吹风受凉。 

 五、适度运动，提高免疫力 请家长多带孩子进行户外阳光运动，增强心肺功能与身体抵抗力，减少换季感冒、呼吸道不适，让孩子以健康饱满的状态迎接新学期。 健康是孩子成长的第一保障，家园携手、科学保健，才能为孩子筑牢健康防线。让我们共同守护宝贝们健康快乐度过新学期、平安度秋季！