【温馨提示】6月6日全国爱眼日
每年6月6日是全国爱眼日，眼睛是孩子探索世界的窗户，幼儿时期是视力发育的关键阶段。保护好幼儿的视力，请做好以下几点：
一、控制电子产品使用
3岁以下幼儿尽量不接触手机、平板、电视等电子产品；3-6岁单次观看不超过15分钟，每日累计时长不超过1小时。
看完屏幕后必须远眺放松，多看窗外绿植，缓解眼部疲劳。
二、养成良好用眼姿势
看书、画画时保持一拳一尺一寸标准：胸口离桌沿一拳，眼睛离书本一尺，手指离笔尖一寸。
不在走路、坐车、躺着、昏暗灯光下看书或者看屏幕。
三、保证充足户外活动
每天保证2小时以上户外自然光活动，晒太阳、奔跑、远眺是预防近视最有效的方式。
多引导孩子眺望远处景物，放松睫状肌。
四、打造健康用眼环境
孩子读写时保证充足柔和的光源，灯光从左前方照射，避免逆光、强光直射眼睛。
定期擦拭绘本、玩具，注意手部卫生，不用脏手揉眼睛，预防结膜炎等眼部疾病。
五、均衡饮食规律作息
日常多摄入富含叶黄素、维生素A的食物：胡萝卜、蓝莓、菠菜、鸡蛋、玉米等，少吃高糖零食。
保证每天充足睡眠，幼儿每日睡眠时间不少于10小时，让眼睛充分休息修复。
六、定期检查视力
按时配合幼儿园视力筛查，若发现孩子频繁眯眼、歪头看东西、频繁眨眼、凑近视物等情况，请及时前往正规眼科机构检查干预。
小小的眼睛，大大的未来。让我们一起科学护眼，陪伴孩子拥有清晰“视”界，健康快乐成长！
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